НАПРАВЛЕНИЯ ЗАНЯТИЙ

НАПРАВЛЕНИЕ;ОСОБЕННОСТИ

Общая растяжка;50% растяжка спины, 50% шпагаты Шпагат поперечный;Как правило, идут вместе с растяжкой общей или являются 2-х часовой программой Шпагат продольный;Как правило, идут вместе с растяжкой общей или являются 2-х часовой программой Balance - растяжка;Разогрев - йога, укрепление + растяжка + антистресс Здоровая спина;80% растяжка спины, 20% растяжка ног

НАПРАВЛЕНИЕ;ОСОБЕННОСТИ

Классическая хореография;Обучение балету. Занятия у станка и экзерсис на середине. Стрип пластика;Женственные движения на каблуках. Без раздевания и пилона)) Contemporary;Плавные движения. Лирическая хореография. Похоже на джаз-модерн, но не имеет строгих канонов. Много партерных (на полу) движений. Восточные танцы. Танец живота;Классический восточный танец, как правило, по египетской технике. Lady dance;Женские элементы из множества стилей соединили в одно занятие. Дэнсхолл;Современные танцы + ямайские ритмы / много трясок бедрами и грудью. Lady Style;Включает в себя элементы других танцевальных направлений. Хочешь научиться красиво двигаться под любую современную музыку? Тогда тебе на Леди стайл Girly Hip-Hop;Как Хип-Хоп только для девушек) более мягкие, пластичные и немного манерные движения Джаз Фанк;Как в клипах и танцевальных постановках. Ярко, экспрессивно, зрелищно. В тандеме с Гёрли Хип-Хоп вообще огненно.

НАПРАВЛЕНИЕ;ОСОБЕННОСТИ

Фитнес;Кардио + подкачка. Качественная равномерная проработка: Пресса, Ягодиц, Ног, Рук. Идеальное тело;Тренировка, соединяющая в себе статическую и динамическую нагрузку, Кардио очень умеренное. Калланетика;Статическая фитнес тренировка. Проработка глубоких мышц пресса, ягодиц, ног, рук. Body ballet;Фитнес на базе элементов из классической хореографии. Стройные ноги + потрясающая осанка. Жира.net;Серьезная кардио и силовая нагрузка для тех, кто хочет очень плотно проработать свое тело и избавиться от лишнего веса. Strong body;Силовая тренировка, направленная на проработку всех мышечных групп тела, тренировка средней интенсивности, с минимальным оборудованием (гантели, резинки). Обязательно в кроссовках! Для любого уровня подготовки.