ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ О ТАНЦАХ, РАСТЯЖКЕ И ФИТНЕСЕ

Как правильно растягивать шею, чтобы не болела? Ключевые факторы: разминка, правильная техника, дыхание и укрепление мышц.

Как понять, что вам пора заняться растяжкой? 5 неочевидных симптомов, игнорировать которые опасно! Советы от экспертов и решения.

Выберите свой вид растяжки в студии Fire Ballet, узнайте особенности разных направлений стретчинга.

Можно ли беременным заниматься растяжкой, какие упражнения безопасны, как выбрать подходящий формат.

Правильно подобранная одежда и оборудование важны для эффективности и безопасности тренировочного процесса. Выбирайте с умом!

Что нужно знать о занятиях растяжкой в зрелом возрасте и какие рекомендации помогут сохранить здоровье и гибкость тела надолго?

Рекомендации по практике аэростретчинга для людей с заболеваниями позвоночника. Особенности выполнения упражнений и меры предосторожности при занятиях воздушной гимнастикой